7 Trucchi “Psicologici” e “Biologici” per dimagrire!

Stanno aumentando sensibilmente le persone in sovrappeso e anche la % di obesità nella popolazione.

Da tempo volevo fare un video con alcuni “trucchi”, anche se sono vere strategie psicologiche e biologiche, per dimagrire.

Il 7° è il più potente ma il 5° e il 6° sono quelli che danno risultati più duraturi!

Fammi sapere nei commenti se ne usi qualcuna!

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1) Rallenta prima di mangiare

2) Mindfulness a Tavola

3) Sequenza furba dei cibi da mangiare

4) Il significato migliore da dare al cibo

5) Ginnastica Emozionale lontano dai pasti

6) Risolvi le emozioni di carenza e stress

7) Colazione ottimale

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