I 7 Ormoni per la Felicità e il Successo – 1° parte

Nella mia continua ricerca delle migliori strategie per la felicità e il successo spesso tornano alla ribalta alcuni ormoni. 

Questi ormoni governano la nostra vita e incidono molto sul nostro umore e ci permettono di realizzare qualsiasi cosa.

Se preferisci guardare il video:

In questi 2 video (questa è la prima parte) parleremo di 7 Ormoni per la felicità e il Successo:

  1. Serotonina – Buon Umore
  2. Dopamina – Euforia
  3. Ossitocina – Amore
  4. Cortisolo – Stress
  5. Gaba – Antistress
  6. Endorfine – Benessere
  7. Adrenalina – Azione (Paura)

In questo video tratterò i primi 3 (Serotonina, Dopamina, Ossitocina)

Nel 2° video tratterò gli altri 4 (Cortisolo, Gaba, Endorfine, Adrenalina)

Come puoi vedere sia nel video che nel PDF scaricabile, per ogni ormone vedremo:

  • Cosa è e a cosa serve
  • Cosa accade se non ne abbiamo a sufficienza e in alcuni casi se ne produciamo troppo
  • Come produrne di più (e solo per il cortisolo come produrne di meno)

Serotonina, dopamina, ossitocina

Si parte dall’ormone del Buon Umore:

1) Serotonina (Buon Umore) 

Cosa è:

  • Neurotrasmettitore presente nel sistema nervoso centrale e nell’apparato gastrointestinale.

A cosa serve:

  • Interviene nella regolazione di importanti processi fisiologici, in particolare l’apprendimento, la memoria, l’appetito (la sensazione di fame e di sazietà), l’alternanza sonno/veglia, le oscillazioni dell’umore e il desiderio sessuale.
  • La serotonina svolge un ruolo fondamentale per il benessere di tutto l’organismo. Può contrastare gli stati di insonnia e i disturbi correlati ad un cattivo riposo, in quanto stimola la sintesi della melatonina che regola il ritmo circadiano del sonno. Inoltre, agisce sugli atteggiamenti, sugli attacchi di fame nervosa e sulla percezione del dolore.

Per poi passare all’ormone che ci serve per la motivazione e l’euforia:

2) Dopamina – Euforia

Che cosa è:

  • neurotrasmettitore presente nelle aree del cervello che controllano le emozioni, la motivazione, il movimento, il pensiero, la memoria di lavoro;
  • Tutto ciò che può procurare piacere (come l’amore, il sesso, il cibo, la musica, il consumo di sostanze stupefacenti) ed è in grado di suscitare una sensazione di appagamento e di gratificazione (come quando sperimenti qualcosa di nuovo o di sorprendente), aumenta i livelli di dopamina.

A cosa serve:

  • Ciclo dopaminergico o Obiettivo – raggiungimento – scarica di dopamina dovuta alla ricompensa – nuova motivazione ed entusiasmo;
  • Euforia e nuova motivazione interna.

Infine per l’ormone dell’amore:

3) Ossitocina – Amore

Cosa è:

L’ossitocina è l’ormone dell’amore, prodotto dall’ipotalamo e collegato ai rapporti affettivi; si innesca in particolare quando crei un forte legame con qualcuno.

A cosa serve:

  • Serve a creare rapporti duraturi ed è nata come sistema di sopravvivenza. Grazie all’ossitocina l’uomo ha il bisogno/motivazione a far parte di un gruppo, a unirsi con un’altra persona e quindi anche procreare.

Se vuoi leggere i miei appunti completi su questi 7 Ormoni ecco il file da scaricare gratuitamente: https://www.vinciconlamente.it/pdf/I7Ormoni-per-felicita-successo.pdf

 

Condividi questo post con il mondo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

 

© Copyright 2019 – Mauro Pepe Mental Coach – www.vinciconlamente.it

Shares