Lascia Andare le Ferite del Passato!
Il Passato è Passato non esiste più eppure quando abbiamo ferite emotive forti sentiamo un peso che:
- Condiziona la Vita
- Condizionano le scelte
- Creano gli Auto-Sabotaggi
- Creano tanta sofferenza
Purtroppo per qualcuno resta in protezione e non si gode la vita!
PUOI liberarti delle Ferite del passato e facendolo evolvi ed entri in profonda connessione con te stesso/a!
La Strategia in 6 Passi per Lasciare Andare
1. Consapevolezza
Senza consapevolezza non esiste miglioramento. È necessario un lavoro introspettivo profondo per identificare le ferite irrisolte, di cui spesso non siamo nemmeno consci, per poter iniziare a guarire.
2. Decisione
Serve un momento di rottura, uno spartiacque tra chi eri e chi vuoi essere. Devi dire consapevolmente “basta” e decidere di non voler più trascinare quel fardello, scegliendo di sciogliere la neuroassociazione legata al dolore.
3. Accetta e Ricontestualizza
L’accettazione attiva è fondamentale: opporsi a ciò che è successo crea solo ulteriori blocchi. Perdonare non significa dimenticare, ma sganciare il cordone che ti lega al dolore. Ricontestualizzare, invece, significa dare un nuovo significato all’evento, trasformando un trauma nella base di una nuova forza interiore e di abilità speciali.
4. Ringrazia
Può sembrare paradossale, ma ringraziare il proprio inconscio per aver creato quella protezione (la corazza) aiuta ad abbassare i livelli di stress. Ringrazia te stesso per aver cercato di proteggerti con le scarse risorse che avevi allora.
5. Changing Personal History
Questa tecnica consiste nel donare idealmente al “te stesso del passato” le risorse, la maturità e la forza che hai acquisito oggi. Questo rituale permette di risolvere la ferita alla radice, cambiando il modo in cui i ricordi impattano sulla tua realtà attuale.
6. Cambio di Abitudini di Pensiero
Dopo il cambiamento interiore, deve seguire un cambiamento pratico. Sforzati di usare un linguaggio diverso, crea nuove convinzioni e stabilisci una routine che supporti la tua nuova direzione, lasciando definitivamente il passato alle spalle.
Il Simbolo del Tuo Cambiamento
Per rendere il distacco definitivo, crea un simbolo fisico o mentale che ti ricordi che hai lasciato andare quella corazza. Gli esseri umani funzionano attraverso i simboli: usalo per ricordarti che ora sei pronto ad accogliere tutto il bene che la vita ha da offrirti.
Ricorda: chi risolve una ferita del passato compie un salto evolutivo straordinario. Sei pronto a riprendere in mano le tue scelte?
