4 passi per innescare la tua Peak Performance
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Ogni atleta cerca la propria Peak Perforance (Prestazione Ottimale) quando conta di più, cioè durante la competizione più importante.
Nella maggioranza dei casi non sa come innescarla. Esistono 4 passi fondamentale e risolutivi per innescare la tua Peak Perfomrance!
Cosa è la prestazione ottimale?
L’atleta rende al suo meglio arrivando o addirittura superando i suoi limiti.
Le caratteristiche della Peak Performance:
- Poca fatica
- Focus assoluto
- Completa fusione tra mente e corpo
Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:
4 passi per innescare la tua Peak Performance:
1 – Fai Chiarezza
Stabilisci cosa è importante e cosa è spazzatura. Stabilisci quel 20% di azioni fondamentali che fanno la differenza e portano all’80% del risultato.
- Focus sulle cose utili e importanti
- Butta la spazzatura
2 – Entra in fase laser
Non è sufficiente essere concentrato ma bisogna essere nel “qui ed ora”
3 – Abilità Generative
Sono tutte quelle abilità da sviluppare per essere efficienti ed efficaci anche quando le condizioni al contorno non sono ottimali o sono addirittura avverse.
Le abilità generative sono abilità personali. Ecco come:
- Metabolizzare le tecniche
- Apprendimento produttivo
- Nelle condizioni avverse bisogna reagire con un atteggiamento produttivo.
- Fuori zona di comfort
4 – Entra nel Flow
Il flow ( o flusso ) o stato di grazia è uno stato mentale, fisico, emotivo ed energetico dove tutto sempre facile e fattibile. In quello stato esiste solo il Qui ed Ora.
Per entrare nel Flow è necessario lavorare su:
- Convinzioni
- Identità
- Adattamenti Progressivi
- Visualizzazioni