5 Errori che aumentano Ansia e Depressione! (1 soluzione efficace)

Ci sono alcuni errori, molto comuni, che aumentano l’ansia e la depressione più di quanto tu possa immaginare.

Se compi questi 5 errori non solo non risolvi la tua difficoltà emotiva ma rischi di peggiorare la situazione!

Ponimi qualsiasi domanda nei commenti!

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In questo video ti parlo dei 5 errori che possono aumentare l’ansia e la depressione:

1) Pensare che ti sia accaduto (gli stati d’ansia e lo stato depressorio)

2) Voler risolvere con un medicinale

3) Voler risolvere senza fare nulla

4) Errori biologici:

A) Respirazione superficiale

B) Stare sempre al chiuso

C) Sedentarietà

D) Effetto Tik Tok

E) Mangiare troppi zuccheri e innescare il picco glicemico

5) Avere l’intestino infiammato

 

Le soluzioni migliori devono rispettare questi 6 passi:

1) Analisi vera della situazione (a 360°)

2) Prendersi la responsabilità delle proprie abitudini e dei propri risultati

3) Applicare strategie valide

4) Azione, Azione, Azione!

5) Fare un feedback corretto dei risultati del percorso

6) Lavoro sulle cause profonde

 

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