6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere Prestazioni Eccellenti: la Peak Performance

Lo sapevi che ci si può allenare per raggiungere le massime prestazioni e la peak perfomance? Non solo nello sport, ma anche nello studio, nel lavoro e sul palco, qualunque sia il settore.

Negli anni ’80 il ricercatore e studioso di rendimento atletico Charles Garfield creò un programma di training mentale sintetizzando tutte le migliori strategie prodotte nel campo sportivo dai migliori esperti americani, sovietici e tedesco-orientali.

Il programma di Charles Garfield si basa sull’allenamento di alcuni stati d’animo per raggiungere prestazioni eccellenti.

Quali sono i 6 stati d’animo da allenare per raggiungere queste alte prestazioni?

6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere Prestazioni Eccellenti: la Peak Performance

Ma cos’è una prestazione eccellente? Cos’è la famosa peak performance? La peak performance è una prestazione in cui riusciamo ad esprimere il nostro pieno potenziale.

Secondo questi studi, i 6 stati d’animo da allenare per raggiungere la peak perfomance sono:

  1. Rilassamento fisico e mentale;
  2. Fiducia e ottimismo;
  3. Concentrazione nel presente e alto livello di attenzione;
  4. Alto livello di energia;
  5. Padronanza di sé;
  6. Sentirsi nel bozzolo.

Si può dire quindi che la peak performance non è altro che un insieme di stati d’animo espressi in una singola prestazione.

Sicuramente avrai vissuto anche tu una di queste esperienze svolgendo uno sport o un hobby o una passione.

Ora approfittane per allenarti a raggiungere massime prestazioni perfezionandole un po’ alla volta.

Per approfondire i 6 stati d’animo nello specifico e scoprire di più sull’argomento, leggi l’articolo intero sul mio sito.

🫂 Entra nella nuova Community “Come Dormire Bene e Vivere con Entusiasmo”

https://www.facebook.com/groups/comedormirebeneevivereconentusiasmo

📲 Unisciti al Canale Telegram: https://t.me/s/matteolettieri

🟢 Seguimi anche su:

➣ Facebook – https://facebook.com/matteo.lettieri.7

➣ Instagram – https://instagram.com/matteo_lettieri_mental_coach

➣ LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/matteolettieri

 

 

 

Tag: , , , , , , , , , , , , ,

Condividi questo post con il mondo!

L'autore: Matteo Lettieri - Sleep & Performance Coach

Sono un Mental Coach specializzato in Sleep e Performance Coaching. La Missione della mia vita è guidare le persone a realizzarsi. Amo aiutare le persone e creo percorsi di coaching per aiutarle a dormire meglio e ad esprimere il loro massimo potenziale nella vita e nello sport.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

 

© Copyright 2019 – Mauro Pepe Mental Coach – www.vinciconlamente.it

Shares