6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere Prestazioni Eccellenti: la Peak Performance
Lo sapevi che ci si può allenare per raggiungere le massime prestazioni e la peak perfomance? Non solo nello sport, ma anche nello studio, nel lavoro e sul palco, qualunque sia il settore.
Negli anni ’80 il ricercatore e studioso di rendimento atletico Charles Garfield creò un programma di training mentale sintetizzando tutte le migliori strategie prodotte nel campo sportivo dai migliori esperti americani, sovietici e tedesco-orientali.
Il programma di Charles Garfield si basa sull’allenamento di alcuni stati d’animo per raggiungere prestazioni eccellenti.
Quali sono i 6 stati d’animo da allenare per raggiungere queste alte prestazioni?
6 Stati d’Animo da Allenare per Raggiungere Prestazioni Eccellenti: la Peak Performance
Ma cos’è una prestazione eccellente? Cos’è la famosa peak performance? La peak performance è una prestazione in cui riusciamo ad esprimere il nostro pieno potenziale.
Secondo questi studi, i 6 stati d’animo da allenare per raggiungere la peak perfomance sono:
- Rilassamento fisico e mentale;
- Fiducia e ottimismo;
- Concentrazione nel presente e alto livello di attenzione;
- Alto livello di energia;
- Padronanza di sé;
- Sentirsi nel bozzolo.
Si può dire quindi che la peak performance non è altro che un insieme di stati d’animo espressi in una singola prestazione.
Sicuramente avrai vissuto anche tu una di queste esperienze svolgendo uno sport o un hobby o una passione.
Ora approfittane per allenarti a raggiungere massime prestazioni perfezionandole un po’ alla volta.
Per approfondire i 6 stati d’animo nello specifico e scoprire di più sull’argomento, leggi l’articolo intero sul mio sito.
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Tag: atleti, coach sportivo, concentrazione, Massime prestazioni, Peak Performance, peak performance coach, performance coach, preparazione mentale, prestazioni eccellenti, Prestazioni sportive, Rilassamento, stato di flow, stato di flusso, stato di grazia
L'autore: Matteo Lettieri - Sleep & Performance Coach
Sono un Mental Coach specializzato in Sleep e Performance Coaching. La Missione della mia vita è guidare le persone a realizzarsi. Amo aiutare le persone e creo percorsi di coaching per aiutarle a dormire meglio e ad esprimere il loro massimo potenziale nella vita e nello sport.
