Per innescare il tuo potere creativo, ti propongo un esercizio di soli 5 minuti al giorno per 30 giorni: ripeti queste sette frasi per cambiare profondamente la tua prospettiva.

1. Questo giorno è un dono divino, onoralo vivendolo completamente

L’unica certezza che abbiamo è che oggi esiste. Considerare ogni giorno come un dono prezioso significa “scartarlo” e utilizzarlo pienamente, vivendo nel presente e facendo cose che rendano la nostra vita degna e ricca di valore.

2. Sono grato per quello che ho, le persone che incontrerò e chi sono

La gratitudine è un vero superpotere emozionale che genera abbondanza mentale ed emotiva. Praticarla a questi tre livelli apre la mente e sposta il focus su quanto siamo fortunati, innescando un circolo virtuoso di benessere.

3. Oggi incontrerò delle resistenze e vivrai degli imprevisti

Accettare che la giornata non sarà perfettamente liscia non è pessimismo, ma strategia. Essere consapevoli che gli imprevisti arriveranno abbassa i livelli di cortisolo e ci rende mentalmente pronti ad affrontare le situazioni con lucidità, evitando la delusione di aspettative illusorie.

4. Io non sono i miei pensieri, io sono colui che li genera

I pensieri non sono la realtà, ma proiezioni di essa. Comprendere che sei tu a generare i tuoi pensieri ti dà il potere di interrompere quelli improduttivi o intrusivi e trasformarli in proiezioni più piacevoli e funzionali ai tuoi obiettivi.

5. Smetto di voler controllare l’esterno, mi concentro sulle mie scelte

Cercare di controllare gli eventi o le persone esterne è una fonte certa di infelicità. La vera vittoria si ottiene lasciando andare ciò che è fuori dalla nostra portata e concentrando ogni energia sulle proprie scelte, comportamenti ed emozioni.

6. Mi amo così come sono

Questa è forse la frase più potente. Amarsi con i propri pregi e le proprie aree di miglioramento è fondamentale per abbattere le corazze emotive: solo se ci percepiamo meritevoli d’amore siamo pronti ad accogliere quello degli altri e a donare il nostro.

7. Oggi farò un passo avanti in un progetto eccitante

Impegnati ogni mattina a fare un passo concreto verso un obiettivo che ti appassiona. Avere un progetto eccitante fa rifiorire la vita e ti permette di utilizzare l’intelligenza (anche quella artificiale, se applicata al lavoro) per produrre di più e vivere meglio.