Come creare Serenità e Pace Interiore!

Mi avete chiesto in molti come creare serenità e come vivere una vita serena. 

Ecco un articolo sulla Serenità e la Pace Interiore!

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Cosa è la serenità: definizioni

Partiamo sempre dalla definizione. Cosa è la serenità?

La Serenità è una condizione emotiva che presenta tranquillità, pace interiore e una calma profonda.

Possiamo affermare che è una condizione per la Felicità. Un vero e proprio ingrediente per essere davvero felici!

La Serenità è più di un’emozione, è un vero e proprio stato emozionale.

Non dipende da un singolo evento, non dipende dall’esterno o da cosa accade e non dipende dagli altri o da cosa fanno gli altri.

Dipende da noi stessi e la creiamo attraverso:

• La fisiologia
• Le convinzioni
• Le interpretazioni
• Come costruiamo la nostra vita.

La Serenità e la Pace interiore vanno creare attraverso un processo, passo passo con delle azioni di rafforzo!

Strategie per creare Serenità

Ecco le strategie per creare Serenità e vivere una vita Serena:

1) Gli altri non possono renderti Sereno

• Sviluppa l’indipendenza emotiva
• Se la cerchi negli altri “soffrirai”
• La Serenità la crei attraverso un percorso personale

2) Accettare e Adattarsi

• Accetta quello che accade e quello che non puoi controllare
• Adattati velocemente ai cambiamenti e impara a scovare le opportunità nei cambiamenti

3) Lavorare su se stessi

• La vera crescita porta all’evoluzione, alla Serenità e alla Pace Interiore
• Apprendimento aiuta a sviluppare serenità
• Concentrati sulla crescita emozionale

4) Chiudi i Capitoli “Dolorosi” aperti

• Qualsiasi cosa tu abbia vissuto è importante che chiudi emotivamente i capitoli dolorosi della tua vita.
• Sfrutta i 4 punti fondamentali: Accetta, Perdona, Impara, Agisci

5) Cura te stesso/a

• Prenditi cura di te stesso e creerai una grande serenità
• Ad esempio applica: Respirazioni, Meditazioni/preghiere, cura la fisiologia

6) Obiettivi e Lavoro in linea con i tuoi Valori

• Se ti poni obiettivi che non sono in linea con i tuoi valori nel tempo ti saboterai e soffrirai
• Se invece lavori in linea con i tuoi valori creerai molta felicità interiore nella tua vita

 

Sei pronto a creare la tua Serenità? Segui queste Strategie Pratiche.