Come trovare la motivazione per andare in palestra – 7 strategie

Devi andare in palestra ma non hai voglia e non ti senti motivato o motivata?
Allora questo video fa proprio al caso tuo!

Voglio svelarti 7 strategie molto potenti per trovare la motivazione di andare in palestra o per trovare la motivazione per allenarti

Qualsiasi sia la ragione per la quale tu debba andare in palestra o tu voglia andare in palestra hai bisogno di essere motivato. Altrimenti inizi con entusiasmo e dopo sole 3 sedute l’entusiasmo cala e non hai più voglia di allenarti.

Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:

Le ragioni principali per andare in palestra possono essere:

  • Devi dimagrire
  • Migliorare la tua postura
  • Rinforzare il tuo corpo o renderlo più tonico
  • Te lo ha consigliato uno specialista
  • La palestra è fondamentale per il tuo sport
  • Vuoi scolpire il tuo fisico

Qualsiasi sia la ragione per andare in palestra e per raggiungere i tuoi obiettivi è necessario che tu sia motivato.

La motivazione in generale nasce dalla soddisfazione da uno dei seguenti bisogni o desideri:

  • Per allontanare un pericolo
  • Perché siamo guidati da un obiettivo motivante o un sogno
  • Per soddisfare un nostro bisogno primordiale
  • Perché le azioni che andiamo a compiere sono divertenti o ci piacciono

Le 7 strategie per trovare la motivazione per andare in palestra:

  1. Vai in palestra con i tuoi amici
  2. Scegliti una palestra che presenti un ambiente stimolante
  3. Sfrutta il potere di anticipazione
  4. Concentrati solo sui miglioramenti
  5. Premia i miglioramenti
  6. Caricati e motivati prima di andare in palestra
  7. Sfrutta le strategie AntiPigrizia

Se hai altre strategie per andare in palestra con una forte motivazione scrivile nei commenti.

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