Come trovare la motivazione per andare in palestra – 7 strategie
Devi andare in palestra ma non hai voglia e non ti senti motivato o motivata?
Allora questo video fa proprio al caso tuo!
Voglio svelarti 7 strategie molto potenti per trovare la motivazione di andare in palestra o per trovare la motivazione per allenarti
Qualsiasi sia la ragione per la quale tu debba andare in palestra o tu voglia andare in palestra hai bisogno di essere motivato. Altrimenti inizi con entusiasmo e dopo sole 3 sedute l’entusiasmo cala e non hai più voglia di allenarti.
Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:
Le ragioni principali per andare in palestra possono essere:
- Devi dimagrire
- Migliorare la tua postura
- Rinforzare il tuo corpo o renderlo più tonico
- Te lo ha consigliato uno specialista
- La palestra è fondamentale per il tuo sport
- Vuoi scolpire il tuo fisico
- …
Qualsiasi sia la ragione per andare in palestra e per raggiungere i tuoi obiettivi è necessario che tu sia motivato.
La motivazione in generale nasce dalla soddisfazione da uno dei seguenti bisogni o desideri:
- Per allontanare un pericolo
- Perché siamo guidati da un obiettivo motivante o un sogno
- Per soddisfare un nostro bisogno primordiale
- Perché le azioni che andiamo a compiere sono divertenti o ci piacciono
Le 7 strategie per trovare la motivazione per andare in palestra:
- Vai in palestra con i tuoi amici
- Scegliti una palestra che presenti un ambiente stimolante
- Sfrutta il potere di anticipazione
- Concentrati solo sui miglioramenti
- Premia i miglioramenti
- Caricati e motivati prima di andare in palestra
- Sfrutta le strategie AntiPigrizia
Se hai altre strategie per andare in palestra con una forte motivazione scrivile nei commenti.
