Come Vincere i Pensieri Ossessivi! (pensieri intrusivi)

I Pensieri dolorosi fanno parte della nostra vita. La qualità, spesso, della nostra vita è determinata anche da come sappiamo gestire i pensieri dolorosi e i pensieri ossessivi.

Si può imparare a vincere i pensieri ossessivi. 

Ecco alcuni consigli utili!

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Molti di voi mi chiedete come faccio ad eliminare i pensieri ossessivi? 

O i pensieri intrusivi o i pensieri negativi.

Questo video non parla di patologie ma di strategie pratiche per insegnarti a gestire bene i tuoi pensieri, interrompere il flusso di pensieri e trasformarli in pensieri piacevoli.

Cosa sono i Pensieri Ossessivi

Cosa sono i Pensieri ossessivi? Vediamo la definizione: Sono immagini, gli  impulsi che si presentano spontanei nella mente (contro la propria volontà spesso) generando un disagio soggettivo.

Quindi facciamo un po’ di chiarezza su cosa sono davvero i pensieri ossessivi. Sono spesso causati da:

  • Abitudini di pensieri
  • Proiezioni della paura
  • Comunicazione dell’inconscio

Non sono la realtà ma solo una proiezione della nostra mente.

Errori più comuni con i pensieri ossessivi

Quali sono gli errori comuni che ripetiamo più spesso?

  1. Dargli troppo valore
  2. Alimentarli
  3. Sentirsi malato
  4. Massacrarsi di “perché”

Vediamo come Vincere i Pensieri Ossessivi:

1) Tutti hanno pensieri intrusivi e pensieri dolorosi

  •  Più alimenti i pensieri dolorosi o intrusivi e più loro prendono potere e tendono a tornare spesso (abitudine di pensiero)
  • Capisci che: Puoi eliminarli, puoi, interromperli, puoi trasformarli

2) Interruzione di modulo emozionale

Ho parlato spesso di interruzione di modulo sul mio canale YouTube

3) Qualità delle domande

è importante porsi le domande giuste.

Più alzi la qualità della domande e maggiore sarà la qualità delle risposte che troverai e anche dei pensieri che farai. Più alzi la qualità delle domande e più eliminerai anche i pensieri ossessivi e intrusivi

4) Abitudini Produttive

Creati delle frasi speciali per migliorare la qualità dei tuoi pensieri. Cerca su Youtube: “Mauro Pepe frasi”

5) Crescita Personale

L’ideale è sempre fare un percorso di crescita personale per trasformare la propria vita e costruire la propria felicità

Utilizza queste Strategie e scrivi le tue considerazioni nei commenti!

 

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