Meditazione Mindfulness per l’Ansia. Funziona davvero?

La meditazione Mindfulness è una strategie fantastica!

Ma davvero funziona per vincere l’ansia?

Nel articolo ti spiegherò fin dove può arrivare e qual è la soluzione più potente!

Questo articolo nasce da una delle domande che mi ponete spesso sotto i video relativi all’ansia. Se vuoi vederli tutti cerca su youtube: “mauro pepe ansia”.

La domanda è fatta circa così: “io soffro di ansia e sto facendo la meditazione mindfulness, riuscirò ad eliminare queste brutte sensazioni?”

Oppure: “Posso eliminare l’ansia con la meditazione mindfulness?”

Se preferisci vedere il video

 

Meditazione Mindfulness

Io adoro la Meditazione Mindfulness! La applico tutti i giorni nella mia routine mattutina e presenta moltissimi benefici se applicata con continuità e nel tempo.

Ma serve davvero a vincere l’ansia?

Sicuramente aiuta ed aiuta moltissimo. Ma non la risolve. 

La meditazione mindfulness non è una soluzione che ti permette di vincere l’ansia definitivamente.

L’ansia è un’emozione fondamentale che viene creata da noi (dl nostro inconscio per lo più) per preservarci dal vivere esperienze dolorose. 

In che modo si crea l’Ansia?

La creiamo attraverso:

  • fisiologia e la postura
  • blocco del diaframma
  • restando agganciati a pensieri improduttivi per molto tempo 
  • Vivendo sempre nel futuro e pre-immaginando un futuro doloroso
  • ecc…

L’ansia inoltre porta con sé un messaggio specifico.

In definitiva l’unico vero modo per vincere l’ansia in maniera definitiva è quello di fare un percorso di crescita personale.

A tal proposito ho creato un corso online in modo che tu possa finalmente vincere l’ansia e imparare a gestire al meglio questo tipo di emozione.

Io ti consiglio di frequentare il corso online: Vincere l’Ansia.

E se vuoi approfondirlo ecco il link per vedere il video dove lo presento: https://vincereansia.it/ev-org-optin/ 

Ricordati sempre che le cose non si risolvono da sole ma solo attraverso l’impegno ad applicare ottime strategie per un periodo sufficientemente lungo.

Chi ti promette di risolvere tutti i tuoi problemi con la bacchetta magica ti sta solo prendendo in giro. 

 

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