Pensieri Ossessivi le 3+1 Strategie davvero efficaci!

Se ti capita di avere pensieri ossessivi, pensieri intrusivi o pensieri dolorosi in generale guarda il video fino alla fine. Esistono varie strategie. Io te ne presento 3+1 quelle che reputo più efficaci. Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra 🔴 Iscriviti al canale Youtube ➜ https://goo.gl/afsMZV 🔥 Telegram ➜ https://t.me/mauropepementalcoach

📸 Instagram ➜ https://goo.gl/MSuLMM

Se preferisci vedere il video, ecco il link:

 

I Pensieri Ossessivi: Pensieri Automatici dolorosi che tendono a farci concentrare solo su una situazione (Paura, preoccupazione, ansia, ecc…).

I pensieri ossessivi non sono patologie ma abitudini di pensiero e si possono risolvere.

Ecco le 3+1 Strategia per i Pensieri Ossessivi

1) Potere del Focus 

E’ un Amplificatore emozionale – Alimenta emozioni e i pensieri – Cambia il Focus – l’illusione di pensare al doloroso per risolvere – Le 3 P e le soluzioni

2) Interruzione di modulo

Cosa è una corretta interruzione di modulo – Video delle interruzioni di modulo: https://youtu.be/2XkvhMJjrzs – Come utilizzare correttamente le interruzioni di modulo

3) Trasforma le abitudini di pensiero 

Elimina le abitudini improduttive – Sostituisci le abitudini produttive

Strategia speciale:

• Risolvere le cause

Spesso viviamo esperienze ad alto impatto emozionale che creano degli agganci emozionali.

A volte tendiamo a rinviare una decisione importante.

É arrivato il momento di prendere in mano la nostra vita Leadership Emozionale (Master in Gestione delle emozioni) ▶︎ https://bit.ly/3w9aDra