Restare motivati 💪💪 durante un allenamento noioso

In molti sport, soprattutto di resistenza e’ necessario fare degli allenamenti duri e spesso anche noiosi. Questi allenamenti sono fondamentali per poter costruire una prestazione straordinaria.
Ovviamente affinché la qualità dell’allenamento sia elevata bisogna restare motivati durante tutto l’allenamento.
Le strategie che ti svelo in questo post sono preziose e decisamente efficaci, ma come ogni cosa è necessaria applicazione e dedizione soprattutto le prime volte. Sono valide per:

  • sport di resistenza
  • sport che necessitano di molte ripetizioni e si tende a perdere la concentrazione
  • sport come nuoto, corsa, sci di fondo, ciclismo, ecc…

Ecco le strategie per restare motivati durante un allenamento Noioso:
Innanzitutto cerca la tua Motivazione interna ( fuoco sacro della motivazione )

  1. Spezzetta e crea micro-obiettivi
  2. Concentrati su un solo aspetto alla volta
  3.  Creati dei Distrattori funzionali
  4. Crea immagini di successo

Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:

 

Ho inserito alla fine del video anche delle immagini relative all’allenamento di Nico de Corato nel deserto!!!

Le immagini complete del video sull’allenamento di Nico De Corato nel deserto le puoi vedere qui: https://www.youtube.com/watch?v=NX8se6qlrXc

Buona visione

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