Se ti hanno offeso fai questo!
Ti hanno offeso/a? Continuano a farlo? Non sai come rispondere agli insulti? Oggi ti spiego alcune strategie di comunicazione efficaci per gestire al meglio questa situazione!!!
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Ti hanno offeso? Ecco cosa fare!
Ti hanno Offeso/a? In questa frase c’è un errore di fondo. Nessuno può creare le tue emozioni.
Ricordati sempre che siamo noi i creatori delle nostre emozioni. Quindi la frase corretta è: Mi sono offeso/a per quello che hai detto o per il tuo insulto!
Prendersi la responsabilità emozionale non evita il fastidio dell’offesa ma ci dona potere personale e ci aumenta la sensazione di avere sotto controllo quella situazione.
Ovviamente parliamo solo di offese verbali o insulti e non parliamo di offese fisiche o aggressioni, in quel caso c’è la denuncia. Chi vince dopo un’offesa verbale?
Chi vuole offendere vuole generare una reazione tipo: rabbia, paura, imbarazzo!
Se lui prova ad offenderti e tu reagisci con rabbia o paura o imbarazzo ha vinto lui!
Se lui prova ad offenderti e tu non ha reazioni e resti tranquillo/a allora hai vinto tu!
Vediamo alcune reazioni per gestire al meglio la situazione:
- 1) Ignora la persona che ti vuole offendere
- 2) Buttalo giù dalla torre
- 3) Ridicolizza, minimizza o esaspera
- 4) Gira la Frittata
La cosa fondamentale è che se ti offendi o te la prendi o ci resti male è importante che lavori sulla tua Sicurezza personale o sulla tua autostima.
