Se ti hanno offeso fai questo!

Ti hanno offeso/a? Continuano a farlo? Non sai come rispondere agli insulti? Oggi ti spiego alcune strategie di comunicazione efficaci per gestire al meglio questa situazione!!!

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Ti hanno offeso? Ecco cosa fare!

Ti hanno Offeso/a? In questa frase c’è un errore di fondo. Nessuno può creare le tue emozioni.

Ricordati sempre che siamo noi i creatori delle nostre emozioni. Quindi la frase corretta è: Mi sono offeso/a per quello che hai detto o per il tuo insulto!

Prendersi la responsabilità emozionale non evita il fastidio dell’offesa ma ci dona potere personale e ci aumenta la sensazione di avere sotto controllo quella situazione.

Ovviamente parliamo solo di offese verbali o insulti e non parliamo di offese fisiche o aggressioni, in quel caso c’è la denuncia. Chi vince dopo un’offesa verbale?

Chi vuole offendere vuole generare una reazione tipo: rabbia, paura, imbarazzo!

Se lui prova ad offenderti e tu reagisci con rabbia o paura o imbarazzo ha vinto lui!

Se lui prova ad offenderti e tu non ha reazioni e resti tranquillo/a allora hai vinto tu!

Vediamo alcune reazioni per gestire al meglio la situazione:

  • 1) Ignora la persona che ti vuole offendere
  • 2) Buttalo giù dalla torre
  • 3) Ridicolizza, minimizza o esaspera
  • 4) Gira la Frittata

La cosa fondamentale è che se ti offendi o te la prendi o ci resti male è importante che lavori sulla tua Sicurezza personale o sulla tua autostima.

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