Se ti senti Sopraffatto ecco cosa fare!

Ti sei mai sentito/a sopraffatto/a? E’ una brutta sensazione.

Ti sforzi e ti impegni ma nulla va come vorresti.

Eppure esiste una soluzione efficace.

Ecco cosa fare!

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Sentirsi sopraffatti è un’emozione!

Spesso quando ci sentiamo sopraffatti abbiamo la sensazione che per ogni problema che risolviamo ne nascono altri e 3.

Abbiamo la sensazione che la situazione ci sfugga di mano e ci sentiamo sopraffatti!

Come ogni area di miglioramento, anche il sentirsi sopraffatti ha un rimedio che puoi sfruttare in ogni caso e situazione.

Ma perchè ti senti sopraffatto e soprattutto da cosa dipende questa emozione? Ecco la risposta!

Partiamo dal capire cosa significa e qual è il messaggio dell’emozione del sentirsi sopraffatti.

Il messaggio di questa emozione è che vuoi controllare troppe cose (o avere tutto sotto controllo) e che la situazione ti sta sfuggendo di mano!

Queste e tante altre emozioni le spiego bene nel corso online “Ginnastica Emozionale”.

Se vuoi approfondire ecco il link: https://www.vinciconlamente.it/ginnas…

Quando ci sentiamo sopraffatti è fondamentale capire bene il concetto dell’are di controllo, area di influenza e fuori da queste aree.

Cosa fare quando ti senti sopraffatto?

Ecco i 5 cose da fare per risolvere il “sentirsi sopraffatti”:

1) Analisi corretta della realtà

2) Accetta quello che non puoi controllare

3) Nella sfera di influenza lavora a basse aspettative

4) Risolvi quello che entra nella tua sfera di controllo partendo dalle cose veloci e importanti

5) Co.Co.Mi. (Continuo e Costante Miglioramento)

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