Sei Sensibile? Devi sapere 4 cose!

Hai mai sentito la frase: “Io sono troppo sensibile” come per dire “io soffro di più o me la prendo di più”.

Ma è davvero così? Se ti reputi troppo sensibile è importante per te conoscere queste 4 cose!

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Sei sensibile?

Partiamo dalla definizione corretta di sensibile: “Percepire più facilmente le emozioni degli altri.

Le persone tendono provare più forti le proprie emozioni”

Accezione comune è:

  • Soffro di più
  • Sono più debole
  • Sono più attaccabile

Ma è davvero così?

Stabiliamo il significato corretto: Le persone sensibili o molto sensibili sono più attente alle emozioni, sia degli altri che le proprie.

Tendono a provare le proprie emozioni in maniera più forte.

Ovviamente non solo le emozioni dolorose ma anche le emozioni piacevole.

4 cose importanti da sapere se sei molto sensibile:

1) Il significato CREA l’emozioni

Attenzione alle convinzioni improduttive come: sono più debole o più attaccabile. – La sensibilità è un superpotere se utilizzato bene

2) Punto di forza della sensibilità

  • + bravi ad empatizzare ( ma attento a non simpatizzare)
  • predisposti maggiormente a creare rapporti profondi
  • può essere una marcia in più nel capire gli altri in molte situazioni (questo è un enorme vantaggio)

3) Autostima

Nutri la tua autostima perchè se ti senti debole (sensibilità) è una questione di interpretazioni improduttive e di una scarsa autostima.

L’autostima si nutre (cerca su Youtube: “Mauro Pepe Autostima”)

Essere sensibile e sicuro di te è un mix vincente

4) Gestione delle Emozioni

Impara a gestire in maniera ottimale le tue emozioni con i seguenti 4 passi:

  • Sviluppa la consapevolezza emozionale
  • Impara a interrompere il modulo quando sei in uno stato emozionale doloroso
  • Impara a trasformare le emozioni dolorose in emozioni piacevoli
  • Allenati a provare sempre più spesso emozioni piacevoli

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