Vinci lo stress con questo bicchiere!

Viviamo spesso stati di stress mentale. Oggi ti spiego una strategia per vincere lo stress particolarmente efficace!

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Se preferisci vedere il video, ecco il link:

 

Perchè provi Stress?

Lo stress è la risposta psicologica o fisiologica nei confronti di compiti, difficoltà, pericoli, o sollecitazioni.

  • Esiste uno stress buono o positivo detto Eustress
  • Esiste anche uno stress cattivo o distruttivo detto Distress

Siamo geneticamente creati per gestire lo stress a patto di seguire questo schema di comportamento:

  • 1) Viviamo la situazione stressante
  • 2) creiamo gli ormoni che ci servono per gestire la situazione (cortisolo e adrenalina)
  • 3) Svolgiamo il lavoro o il compito
  • 4) Riposiamo e ripristiniamo il corretto equilibrio ormonale del corpo

Purtroppo nella maggioranza dei casi non stacchiamo la spina e non ci riposiamo e tendiamo ad accumulare lo stress, con tutto quello che ne consegue di negativo.

In questo video ti spiego la strategia del Bicchiere per vincere lo stress. Guarda il video per intero!!!

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