Vuoi dimagrire? Allena le Emozioni Dimagranti!

Vuoi Dimagrire?

Vuoi perdere peso?

Vuoi scolpire il tuo corpo?

Prendi in considerazione anche le emozioni che fanno dimagrire o come le chiamo io le emozioni dimagranti.

Esistono delle emozioni che fanno ingrassare, o meglio che ti portano a mangiare molto più del dovuto, ed emozioni che fanno dimagrire perché oltre ad aiutarti regolare le quantità stimolano la produzione di alcuni ormoni che aiutano i tuo corpo a trovare la sua forma corretta.

PREMESSA IMPORTANTISSIMA

Se mangi male e tanto questo articolo non farà miracoli. O come piace dire a me: “se mangi una merda non otterrai mai risultati buoni”

Se preferisci vedere il video: 

 

Emozioni Che Fanno Ingrassare

Diciamo che sono le emozioni che ti portano a mangiare troppo. Questo accade perché tendi a considerare il cibo come il sostituto a qualcosa che ti manca emotivamente.

Come se fosse uno strumento che colma un vuoto.

Ecco le emozioni che fanno ingrassare:

• Tristezza
• Ansia
• Noia
• Solitudine
• Rabbia
• Stress

Ne ho fatto anche un video eccolo: https://youtu.be/4iZxIisPPZ4

Infine si tende a mangiare troppo per insoddisfazione. L’insoddisfazione può essere sia per la propria vita che per dei motivi in particolare.

Emozioni Che Fanno Dimagrire

Vediamo alcune emozioni  e alcuni stati emozionali:

1) Eccitazione

Tutto quello che ci eccita tende a farci sentire appagati e focalizzati su qualcosa di specifico ed emozionante. Ad esempio: un progetto, una creazione, un obiettivo, una visione, una realizzazione, ecc…

2) Entusiasmo

Questa emozione fa dimagrire perché tende a farci sentire soddisfatti di quello che facciamo e di quello che abbiamo

3) Autostima

Fondamentale per avere controllo sul cibo che mangiamo e sicurezza nel fatto che noi decidiamo quanto e quando mangiare

4)Soddisfazione

Questa emozione è fondamentale. Ci fa sentire pieni e soddisfatti. Questa emozione è fondamentale per non colmare i nostri vuoti con il cibo.

Queste emozioni dimagranti possono essere allenate. Infatti allenandole permettiamo a noi stessi di provarle più spesso. Si possono allenare con:

• Ginnastica Emozionale
• Percorso di Crescita
• Obiettivi entusiasmanti

Per completare questo video voglio passarti uno dei concetti più importanti: la maggioranza delle volte quando fai una dieta e poi nel tempo ritorni al peso pre-dieta la causa principale è nella tua Identità.

Attento a tutto quello che dici dopo le parole: “io sono…”

L’ideale è fare un lavoro sull’identità e sulla costruzione di un’identità in linea con i tuoi obiettivi di dimagrimento e di un corpo in forma.