Le emozioni che migliorano il sistema immunitario

Il Sistema Immunitario è il nostro alleato più importante contro qualsiasi virus. 

Avere un Sistema immunitario eccellente significa andare in guerra con il bazooka, mentre avere un sistema immunitario debole è come andare a combattere con una fionda di plastica.

Bisogna chiedersi come faccio a rafforzare il sistema immunitario?

Come faccio a rinforzare il sistema immunitario?

È stato dimostrato che le emozioni incidono moltissimo sul Sistema Immunitario e oggi in questo articolo ti racconterò le emozioni che rinforzano il sistema immunitario e quelle che lo indeboliscono.

Se preferisci guardare il video:

 

Definizione di Sistema Immunitario (in parole semplici)

Il sistema Immunitario è una rete integrata costituita da mediatori chimici e cellulari, strutture cellulari e processi biologici.

Il compito principale è quello di difendere l’organismo da attacchi chimici, gestire i traumi e le infezioni.

Lo fa con 2 fasi:

  1. Riconosce l’agente patogeno o il virus
  2. Lo gestisce o lo elimina dal corpo

Per fare una metafora il sistema immunitario è come un esercito di difesa che ha da una parte l’Intelligence che scova i nemici nascosti tra la popolazione e una parte di operativi sul campo che elimina i nemici scovati.

Cosa incide sul sistema immunitario

Che cosa influisce sul sistema immunitario? Tanti fattori differenti fra cui: 

  • Stato di salute
  • Forma fisica
  • Alimentazione (dieta sana con pochi zuccheri e cibi che acidificano il corpo) 
  • Abitudini (abitudini produttive di qualsiasi tipo, tra cui la gestione della nostra vita )
  • Livelli di nutrizione 

Quindi una buona alimentazione e se necessario un’integrazione di vitamine, minerali, ecc…

  • Emozioni e pensieri (Emozioni e pensieri improduttivi indeboliscono il nostro sistema immunitario.).

Emozioni che indeboliscono il sistema immunitario

  • Stress eccessivo
  • Paura – Ansia – preoccupazione
  • Odio – rancore

Emozioni che incidono sul sistema immunitario

Sia emozioni positive che negative incidono sul nostro sistema immunitario.

Fra le emozioni invece che rinforzano il sistema immunitario abbiamo:

  • Divertimento
  • Amore
  • Motivazione/Eccitazione
  • Entusiasmo

Consigli operativi per migliorare il tuo sistema immunitario

  1. Sganciati dalle emozioni dolorose con l’interruzione di modulo

Le emozioni sono naturali. È il rimanerci attaccati a lungo a renderle dannose. Perciò utilizza la tecnica del “reset e rifocalizza” per poter rompere un modulo emozionale e poterti concentrare su un’emozione più produttiva

  1. Fai tanta Ginnastica Emozionale 

La Ginnastica Emozionale è un protocollo inventato da me per “allenare le emozioni” che più preferiamo. Se vuoi saperne di più cerca “Ginnastica Emozionale – Mauro Pepe” su YouTube.

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