Le emozioni che migliorano il sistema immunitario
Il Sistema Immunitario è il nostro alleato più importante contro qualsiasi virus.
Avere un Sistema immunitario eccellente significa andare in guerra con il bazooka, mentre avere un sistema immunitario debole è come andare a combattere con una fionda di plastica.
Bisogna chiedersi come faccio a rafforzare il sistema immunitario?
Come faccio a rinforzare il sistema immunitario?
È stato dimostrato che le emozioni incidono moltissimo sul Sistema Immunitario e oggi in questo articolo ti racconterò le emozioni che rinforzano il sistema immunitario e quelle che lo indeboliscono.
Se preferisci guardare il video:
Definizione di Sistema Immunitario (in parole semplici)
Il sistema Immunitario è una rete integrata costituita da mediatori chimici e cellulari, strutture cellulari e processi biologici.
Il compito principale è quello di difendere l’organismo da attacchi chimici, gestire i traumi e le infezioni.
Lo fa con 2 fasi:
- Riconosce l’agente patogeno o il virus
- Lo gestisce o lo elimina dal corpo
Per fare una metafora il sistema immunitario è come un esercito di difesa che ha da una parte l’Intelligence che scova i nemici nascosti tra la popolazione e una parte di operativi sul campo che elimina i nemici scovati.
Cosa incide sul sistema immunitario
Che cosa influisce sul sistema immunitario? Tanti fattori differenti fra cui:
- Stato di salute
- Forma fisica
- Alimentazione (dieta sana con pochi zuccheri e cibi che acidificano il corpo)
- Abitudini (abitudini produttive di qualsiasi tipo, tra cui la gestione della nostra vita )
- Livelli di nutrizione
Quindi una buona alimentazione e se necessario un’integrazione di vitamine, minerali, ecc…
- Emozioni e pensieri (Emozioni e pensieri improduttivi indeboliscono il nostro sistema immunitario.).
Emozioni che indeboliscono il sistema immunitario
- Stress eccessivo
- Paura – Ansia – preoccupazione
- Odio – rancore
Emozioni che incidono sul sistema immunitario
Sia emozioni positive che negative incidono sul nostro sistema immunitario.
Fra le emozioni invece che rinforzano il sistema immunitario abbiamo:
- Divertimento
- Amore
- Motivazione/Eccitazione
- Entusiasmo
Consigli operativi per migliorare il tuo sistema immunitario
- Sganciati dalle emozioni dolorose con l’interruzione di modulo
Le emozioni sono naturali. È il rimanerci attaccati a lungo a renderle dannose. Perciò utilizza la tecnica del “reset e rifocalizza” per poter rompere un modulo emozionale e poterti concentrare su un’emozione più produttiva
- Fai tanta Ginnastica Emozionale
La Ginnastica Emozionale è un protocollo inventato da me per “allenare le emozioni” che più preferiamo. Se vuoi saperne di più cerca “Ginnastica Emozionale – Mauro Pepe” su YouTube.
