Aumenta la tua energia con 7 Alleati!

Finalmente dopo il video sui 7 Killer che ti eliminano la tua energia vitale ecco il video dove ti spiegherò quali possono essere gli alleati per farti creare energia vitale a livelli molto alti. 

Il benessere psico-fisico dipende anche dalla tua energia vitale. 

Perciò:

  1. Non lasciarti rubare energia
  2. Accresci la tua energia

Se preferisci vedere il video

 

Ecco i 7 Alleati della tua energia vitale:

1) Alimentazione Energetica 

  • Potere dei cibi crudi (frutta (ottima di mattina a stomaco vuoto), verdure crude, germogli, semi-noci)
  • Equilibrio nei nutrienti
  • Elimina i cibi tossici (ovvero troppi zuccheri complessi e cibi contenenti farina 00).

2) Emozioni Energetiche

Le emozioni che creano energia vitale sono:

  • Entusiasmo
  • Passione
  • Amore (innamorati di una persona e anche di un progetto)
  • Gioia/divertimento
  • Determinazione

Le emozioni possono essere anche allenate con la tecnica della Ginnastica Emozionale (per saperne di più cerca su YouTube “Mauro Pepe Ginnastica Emozionale”).

3) Respirazione dei Campioni

  • Respirazione diaframmatica
  • Respirazione che rinvigorisce

Anche sulle respirazioni diaframmatiche ho fatti molti video. Cercali su YouTube!

4) Gestioni delle Emozioni

Quando non riusciamo ad accettare una determinata emozione perché per qualche motivo tendiamo a rifiutarla, porta a dei blocchi emozionali.

Perciò per avere più energia è importante:

  • Sbloccare i blocchi emozionali
  • Integrazione emozionale
  • Allenamento emozionale con la Ginnastica Emozionale

5) Obiettivi Entusiasmanti

Uno dei modi per avere molta energia è perseguire obiettivi entusiasmanti!

6) Sport che aumenti l’Energia

  • Camminare – Corsa
  • Sport che ti fanno Divertire
  • Non sempre l’Agonismo 

7) Esercizi per aumentare l’Energia

  • Ginnastica Emozionale
  • Meditazione
  • Movimenti antigravitazionali

Utilizza queste 7 strategie ed aumenta la tua Energia!

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