Come eliminare una neuro-associazione negativa

Siamo pieni di Neuro Associazioni. Tutti e 7 miliardi di persone su questo pianeta.
Le neuro associazioni sono come degli interruttori che innescano:
– Emozioni
– Ricordi
– Sensazioni
– Comportamenti

Ti è mai capitato che per radio passi una canzone che ti porta alla memoria un ricordo? Quella è una neuro associazione.

Esistono Neuro associazioni positive (produttive) – che ti permettono di raggiungere più facilmente il successo.
Esistono poi Neuro associazioni negative (improduttive) – che ti allontanano dal raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Se preferisci vedere il video:

Vediamo alcuni esempi:
– Per i fumatori esiste una neuro associazione tra caffè e sigaretta (negativa ovviamente);
– Per un atleta il fischio dell’arbitro o una parola detta in un certo modo dall’allenatore può essere una neuro associazione;
– Le pubblicità sono piene di Neuro Associazioni che hanno il compito di farci associare ad un brand un’emozione o un significato, affinché noi siamo invogliati a comprare;
– Esistono anche molte neuro associazioni negative o dolorose che innescano emozioni dolorose quali paura, ansia, frustrazione, tristezza, ecc…

Le Neuro Associazioni quando sono positive ti possono permettere di raggiungere il “successo senza sforzo”. Attraverso la strategia dei Gangli Basali.
Le Neuro Associazioni positive presentano molti vantaggi come:
– Creare abitudini vincenti
– Abbassare gli sforzi per creare risultati eccellenti
– Reazioni istintive positive

 

Come si crea un’associazione nel nostro cervello?

Nel cervello, quando avviene un determinato evento, si accende un “interruttore” che poi crea un determinato effetto.

Ad esempio quando una vecchia canzone (l’interruttore) ti ricorda dei momenti di molti anni fa (effetto).

Più questo “percorso” si ripete e più diventa forte. Perciò una volta creata l’associazione, appena si accende “l’interruttore” immediatamente si ha l’effetto.

Questo è ottimo quando si creano delle Neuro Associazioni positive. Infatti ti permette di entrare in uno “stato di flusso” che è ideale per raggiungere dei grandi risultati.
Se si tratta di neuro-associazioni negative come si possono eliminare?

 

Come eliminare le neuro associazioni negative

Vediamo come eliminare le neuro associazioni negative:

1 – Individua la Neuro associazione da eliminare
2 – Elimina la neuro associazione
3 – Costruisci una nuova neuro associazione positiva
4 – Condizionala – più la condizionerai e maggiore sarà l’effetto

 

Tecniche per eliminare la Neuro Associazione negativa

Per interrompere una Neuro Associazione negativa è necessario andare a “rompere” il legame che si creato tra l’interruttore e l’effetto.

Esistono tantissime tecniche, te ne cito alcune:
– Tecnica del ridicolizza
– Collasso di ancore
– Estinzione di ancora
– Tecnica del Cinema

e ce ne sono anche altre che si basano sul NEI ad esempio.

Nel video te ne racconto una: “Tecnica del ridicolizza”. La racconto dal minuto 7 in poi.

 

Impara a sfruttare le tue Neuro Associazioni positive e ad eliminare quelle negative. La qualità della tua vita cambierà sensibilmente.

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2 COMMENTI

  1. Ciao Mauro mi sono iscritta al tuo corso on line e l ho trovato molto interessante e produttivo….. Quando con la tecnica di visualizzazione del cinema inviti a visualizzare la neuroassociazione in realtà cosa dobbiamo fare? Esempio è capitato più volte che andando a yoga poi la sera non ho dormito
    Ora si è creata questa neuroassociazione
    Yoga_difficolta a dormire
    Come immagino questa neuroassociazione con la tecnica del cinema? Grazie

    • Ciao Silvia, sono contento che trovi il corso “vincere l’ansia” produttivo.
      Nel caso specifico della tua neuro associazione procedi in questo modo.
      1) La prima parte del cinema immagina un piccolo filmato di te che fai Yoga e che poi quando sei a casa non riesci a dormire. Distruggi questa immagine e questo filmato così come indicato nella visualizzazione
      2) quando ritorni nel cinema ricostruisci quello che vuoi tu. Immagina di fare Yoga con molta soddisfazione e poi immagina che quando sei a letto ti addormenti facilmente felice e appagata.

      Inoltre, un consiglio sul dormire. Guarda i video del corso della parte speciale (l’ultima) ci sono vari consigli pratici
      a presto

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