Come rispondere al giudizio degli altri
Una delle strategie più potenti per soffrire è quella di subire il giudizio degli altri, di subire le critiche altrui.
Bene o male tutti sono sensibili al giudizio, sia che si tratti quello positivo, sia di vere e proprie critiche, sia che si tratti di “bastardate”.
In questo articolo vediamo come rispondere al giudizio altrui!
Io sono diventato ragionevolmente impermeabile al giudizio degli altri e mi faccio scivolare addosso le critiche e i giudizi.
Ci puoi riuscire anche tu!!!
Se preferisci vedere il video:
Le 5 tipologie di giudizio
Ecco le 5 tipologie di giudizio che considereremo oggi:
- Complimento
- Feedback
- Critica costruttiva (?)
- Critica
- Bastardata
Perchè le persone giudicano sempre?
Ci sono molte ragioni per le quali le persone giudicano gli altri e criticano: Per il confronto, per imparare qualcosa, per far parte di un gruppo, per proteggersi dal dolore, ecc…
Poche persone non giudicano e spesso sono le uniche libere dalle logiche sul giudizio.
Il mio allenamento quotidiano come coach è quello di lavorare a giudizio zero.
Il giudizio degli altri e i nostri giudizi incidono sulle nostre emozioni e sulle nostre scelte.
Ricordati sempre che le persone non hanno potere su di noi, e siamo sempre noi a creare le nostre emozioni attraverso la fisiologia, le rappresentazioni interne, il linguaggio e le convinzioni.
Come rispondere al giudizio altrui
Vediamo come rispondere al giudizio altrui.
1 – Complimento
Innanzitutto non rifiutare i complimenti. Chi rifiuta i complimenti tende a non prendersi dei riferimenti positivi che sono importanti per la nostra crescita.
La risposta migliore al complimento è un semplice “grazie”!
2 – Feedback
La risposta ad un feedback produttivo è fondamentale per prendere i riferimenti positivi, valutare le aree di miglioramento e fare un salto di qualità.
Come si risponde al feedback produttivo: ringraziando e a volte ponendo domande di approfondimento.
3 – Critica costruttiva
Per me non esistono critiche costruttive. Esistono solo le critiche. Quando ti arriva una critica che nasce come intenzione di critica costruttiva, trasformala in un feedback produttivo.
4 – Critica
Innanzitutto diventa consapevole che è solo un’opinione di un’altra persona, non è una cosa oggettiva.
Se c’è qualcosa da imparare imparala e archivia. Ma nella maggioranza dei casi lascia correre e fatti scivolare addosso la critica.
5 – Bastardata
In questi casi non ha senso neanche perderci 1 secondo di tempo. Ignorala completamente!!!
Come reagisci al pensiero degli altri?
Applica i consigli di questo articolo.
