Come vincere l’Ansia di provare Ansia (Soluzione Definitiva)

L’Ansia di provare Ansia!!! 

Non immagini quanto sia comune tra le persone che provano ansia in maniera eccessiva provare anche questa sensazione molto fastidiosa. 

Spesso è legata ad un evento specifico o ad una situazione specifica o ad un luogo specifico.

Spesso l’ansia di provare ansia è causata da un episodio dove è stato sperimentato un attacco d’ansia o un attacco di panico.

Si può risolvere? Certo che sì!

Se preferisci vedere il video realizzato sull’argomento:

 

L’Ansia di provare Ansia

Partiamo dal capire fino in fondo cosa sia “l’Ansia di provare Ansia”: è la paura di trovarsi nuovamente nella situazione di provare ansia o un attacco d’ansia, spesso legata ad un episodio.

Purtroppo questa paura diventa una profezia auto-realizzante. Cioè in parole semplici tende a creare davvero uno stato d’ansia.

Ovviamente non è la realtà ma è solo una sensazione di pericolo ed è solo un’emozione.

Purtroppo, quando si prova un’ansia di questo tipo si tende ad alimentare il circolo vizioso dell’ansia:

  • Evento/episodio che genera ansia
  • Aumento di pensieri relativi all’episodio (spesso alimentari da noi)
  • Sensazione di pericolo
  • Ansia
  • Attivatore emotivo e fisiologico (adrenalina e respirazione accelerata)
  • Cerco di risolverla continuando a pensare all’episodio che genera ansia
  • Naturalmente in questo modo aumenta la sensazione di ansia

Cause principale dell’Ansia di provare Ansia

Le cause principali dell’ansia di provare Ansia:

  1. Neuroassociazioni dolorose (tra episodio e stato emozionale ansiogeno)
  2. Abitudini di pensiero (quello che alimenti cresce)
  3. Abitudini di fisiologia (se vivi spesso nella fisiologia dell’ansia, proverai sempre più spesso ansia)

Come vincere l’Ansia dell’Ansia

Vediamo adesso le possibili soluzioni per gestire questo tipo di Ansia.

Ti divido le soluzioni in “Soluzioni a breve termine” e “Soluzioni definitive”.

 

Soluzioni a breve termine per Vincere l’Ansia

  • Interruzione di modulo
  • Focus produttivo
  • Molti esercizi di Respirazione 

 

Soluzioni definitive per Vincere l’Ansia 

  • Eliminare le neuro-associazioni che generano ansia
  • Esercizi di crescita personale che ti aiutano ad eliminare le sensazioni dolorose alla base dell’ansia
  • Percorso di Coaching

 

L’Ansia è un’emozione ed è importante imparare a gestirla nel modo giusto.

A tal proposito ho realizzato un videocorso che ti può aiutare a Vincere l’Ansia.

🔥 Video Corso Vincere Ansia: https://vincereansia.it/ev-org-optin/ 

 

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