Fanculizza i Pensieri Negativi!
In tanti mi contattate per capire come Eliminare i Pensieri Negativi.
Ho già spiegato in altri articoli alcune strategie per trasformare i pensieri negativi o eliminarli addirittura.
Oggi in questo articolo ti spiego come “Fanculizzare” i Pensieri Negativi!
Tra i Pensieri dolorosi abbiamo 2 famiglie:
1) Pensieri che portano con sé una spinta all’azione
In questo caso è importante capirla e compiere le azioni consigliate.
2) I Pensieri che danno voce a paure irrazionali
In questo caso è molto meglio eliminare i pensieri negativi o dolorosi!
Se preferisci vedere il video:
I Pensieri non sono reali.
Partiamo dal presupposto che i pensieri non sono reali. In che senso?
Molti pensano che lo siano ma non è così: infatti sono proiezioni della nostra mente, a volte sono una particolare rappresentazione della realtà. Se li alimentiamo, loro crescono di intensità e di quantità.
Se non li alimentiamo o addirittura togliamo il nutrimento, riusciamo a farli scomparire addirittura.
Ricordati sempre: “Cresce quello a cui dai da mangiare”! A
Cosa sono i Pensieri Negativi e come eliminarli
I Pensieri Negativi o dolorosi sono delle Neuro associazioni dovute alimentate da abitudini di pensiero. Come si fa ad eliminare i pensieri negativi?
Ci sono 3 passi:
- Elimina le neuro associazioni
- Elimina le abitudini improduttive
- Sostituisci con abitudini potenzianti
Con il Fanculizza i pensieri negativi andremo a lavorare sul 1° passo.
Come Fanculizzare i pensieri negativi
Adesso ti spiego delle strategie che sfruttano:
- divertimento
- Ironia e l’immaginazione
- Un modo scherzoso di mandarli a quel paese
1 strategia
Io personalmente quando arrivano dei pensieri dolorosi (della famiglia che danno voce alle paure irrazionali), immagino di prendere il mio bazooka e li sparo con delle biglie rosse e colorate. è un giochino nella mia mente che dura pochi secondi. Questa tecnica naturalmente è completamente personalizzabile.
2 strategia
Esiste poi il “fanculizzatore secco” che consiste semplicemente di “fanculizzare i pensieri” in maniera diretta e divertente.
Ciò che è importante è ridicolizzare la situazione, perché in questo modo andiamo a rompere la neuro-associazione del pensiero doloroso.
