La migliore tecnica di respirazione che esiste

Questo è un articolo molto ambizioso. 

Parlerò delle migliori tecniche di respirazione, i migliori esercizi di respirazione e le migliori respirazioni.

Esistono molti esercizi e molte respirazioni da conoscere e praticare, molte delle quali veramente efficaci. 

Quale sarà davvero la migliore respirazione che esiste?

Ovviamente ne esistono davvero troppe e non ho la pretesa di conoscerle tutte, ma in questo articolo ti racconterò quelle più famose e molte delle quali particolarmente efficaci.

Se preferisci vedere il video:

 

Tecniche di respirazione molto potenti

La respirazione è fondamentale per la nostra salute e per i nostri livelli di energia. Infatti spesso le persone non danno importanza alla loro respirazione e tendono a respirare in modo superficiale (ovvero senza utilizzare il diaframma). 

La respirazione superficiale può portare a problemi di salute e all’innescarsi di emozioni che se non controllate possono diventare improduttive (come ad esempio l’ansia)

Ecco una lista di tecniche di respirazione molto potenti:

La migliore tecnica di respirazione

Di tutti questi esercizi di respirazione qual è il migliore?

Non esiste un migliore in assoluto, ma esiste un migliore in funzione dell’obiettivo che vuoi perseguire.

Sicuramente la base è sempre quella della respirazione diaframmale. 

Se dovessimo comunque sceglierne una come migliore?

Saper rendere la respirazione diaframmale inconscia, del tutto spontanea. Per farlo è necessario allenarsi quotidianamente per almeno 2 mesi. Nonostante il lungo e impegnativo allenamento, questa respirazione porta dei risultati positivi incredibili.

La respirazione è fondamentale al nostro corpo e respirare nella maniera corretta ci permette di migliorare sensibilmente i nostri livelli di energia e salute!

Grazie alla pratica quotidiana puoi raggiungere risultati straordinari!

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