Le abitudini del benessere

Ti piacerebbe migliorare la qualità della tua vita?
Ti piacerebbe aumentare o riconquistare il tuo benessere personale?
Allora devi far tuo un concetto che se utilizzato bene sarà un alleato fedele ma se utilizzato male diventerà un nemico.

“Tu sei il risultato delle tue abitudini”

Se non sei contento di quello che sei, di come stai e di quello che hai è necessario che tu trasformi le tue abitudini. E questo vale anche per il benessere personale.

Sto curando una rubrica per il progetto http://www.insidewellness.it

Se preferisci guardare il video alla lettura del testo:

La maggioranza delle persone si perde nella GRANDE ILLUSIONE: “sopravvaluta quello che può ottenere nel breve periodo e sottovaluta quello che può raggiungere in un periodo sufficientemente lungo”

Se vuoi aumentare o riconquistare il tuo benessere personale è necessario seguire questi 3 consigli preziosi:

  1. Consapevolezza. Prendi carta e penna e scrivi tutte le tue abitudini. Poi scrivi i risultati che portano queste abitudini
  2. Scegli 3 abitudini da trasformare. Scegli quelle che portano i peggiori risultati e trasformale in abitudini produttive. poi lavoraci almeno 2 mesi.
  3. Cerca le abitudini speciali. Prendi spunto da chi ha già raggiunto grandi risultati nell’ambito dove vuoi migliorare o vuoi raggiungere i tuoi obiettivi. Stabilisci quale abitudine speciale vuoi inserire nel tuo programma e via lavoraci su.9

Questo vale per qualsiasi tipo di benessere personale:
Benessere fisico, benessere psicologico, benessere, economico, benessere emotivo, benessere mentale, ecc…

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