Trasforma i “Rapporti Tossici”!

I Rapporti Tossici ci fanno soffrire, ma non siamo obbligati a vivere queste situazioni. Possiamo:

  1. Trasformarli in rapporti gratificanti
  2. Possiamo disinnescarli, depotenziarli o eliminarli

In questo articolo parleremo di Rapporti Tossici e di strategie efficaci per aumentare la felicità nella tua vita.

Andiamo a vedere quali sono i Rapporti tossici:

  • Tolgono energia
  • Forte Dipendenza affettiva
  • Ci fanno soffrire solamente
  • Vogliono usarci come pattumiera
  • Comportamenti quali: lamentele, critica, lagne
  • Chi si sente perseguitato
  • Chi vuole dominare

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Diverse tipologie di Rapporti

Divideremo i rapporti personali che abbiamo in 3 categorie:

1) Rapporti importanti per noi,

ovvero i rapporti per noi fondamentali nei quali è meglio risolvere i diverbi;

2) Rapporti sociali o obbligatori,

ovvero quei rapporti che sono indispensabili ma che facciamo fatica a gestire;

3) Rapporti non importanti,

sono rapporti di cui possiamo anche fare a meno.

Come trasformare i Rapporti Tossici

Ora entriamo nella parte risolutiva per imparare a trasformare i rapporti tossici partendo dai Killer dei rapporti:

  • Non essere protagonista nel rapporto,

ovvero non avere un ruolo attivo;

  • Crearsi aspettative lontane dalla realtà.

Non possiamo vivere sulle aspettative altrui, soffriremo altrimenti;

  • Paura di perderlo,

quando si ha paura di perdere una persona si crea un rapporto tossico per entrambi

  • Non comunicare in maniera ottimale

Trasforma il rapporto tossico in un rapporto che ti piace, in 4 passi:

  1. Stabilisci cosa vuoi veramente dal rapporto
  2. Lui/lei lo sa cosa vuoi veramente?
  3. Nutri il rapporto (quello che non  nutri muore)
  4. Crea rapporti vincere-vincere (entrambi protagonisti e responsabili)

Andiamo a vedere quando eliminare un rapporto tossico:

  • con persone non importanti per noi (lascia perdere non ne vale la pena)
  • l’altra parte non vuole migliorarlo e gli va bene così
  • c’è una forte dipendenza affettiva
  • quando il rapporto è perdere-vincere e non lo si vuole cambiare

Ricordati sempre che nelle interazioni con gli altri la Differenza la fai TU, per la tua vita!

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