Trasforma i “Rapporti Tossici”!
I Rapporti Tossici ci fanno soffrire, ma non siamo obbligati a vivere queste situazioni. Possiamo:
- Trasformarli in rapporti gratificanti
- Possiamo disinnescarli, depotenziarli o eliminarli
In questo articolo parleremo di Rapporti Tossici e di strategie efficaci per aumentare la felicità nella tua vita.
Andiamo a vedere quali sono i Rapporti tossici:
- Tolgono energia
- Forte Dipendenza affettiva
- Ci fanno soffrire solamente
- Vogliono usarci come pattumiera
- Comportamenti quali: lamentele, critica, lagne
- Chi si sente perseguitato
- Chi vuole dominare
Se preferisci vedere il video:
Diverse tipologie di Rapporti
Divideremo i rapporti personali che abbiamo in 3 categorie:
1) Rapporti importanti per noi,
ovvero i rapporti per noi fondamentali nei quali è meglio risolvere i diverbi;
2) Rapporti sociali o obbligatori,
ovvero quei rapporti che sono indispensabili ma che facciamo fatica a gestire;
3) Rapporti non importanti,
sono rapporti di cui possiamo anche fare a meno.
Come trasformare i Rapporti Tossici
Ora entriamo nella parte risolutiva per imparare a trasformare i rapporti tossici partendo dai Killer dei rapporti:
- Non essere protagonista nel rapporto,
ovvero non avere un ruolo attivo;
- Crearsi aspettative lontane dalla realtà.
Non possiamo vivere sulle aspettative altrui, soffriremo altrimenti;
- Paura di perderlo,
quando si ha paura di perdere una persona si crea un rapporto tossico per entrambi
- Non comunicare in maniera ottimale
Trasforma il rapporto tossico in un rapporto che ti piace, in 4 passi:
- Stabilisci cosa vuoi veramente dal rapporto
- Lui/lei lo sa cosa vuoi veramente?
- Nutri il rapporto (quello che non nutri muore)
- Crea rapporti vincere-vincere (entrambi protagonisti e responsabili)
Andiamo a vedere quando eliminare un rapporto tossico:
- con persone non importanti per noi (lascia perdere non ne vale la pena)
- l’altra parte non vuole migliorarlo e gli va bene così
- c’è una forte dipendenza affettiva
- quando il rapporto è perdere-vincere e non lo si vuole cambiare
Ricordati sempre che nelle interazioni con gli altri la Differenza la fai TU, per la tua vita!
